Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2023
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 42,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 29,92g | Białk: 147,62g | Węglo: 35,72g.
Śniadanie: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Primal Kitchen Steak Sauce, Appleton Farms Grilled Chicken Strips. Przekąski/Inne: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 58 minut, Fitbit - 19 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|