Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2015
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 31,44g | Białk: 144,11g | Węglo: 259,87g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Chleb Biały, Ser Twarogowy Chudy, Jogurt Naturalny Gęsty, Jabłko, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Knorr Fix do Potraw Chińskich, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczaka. Obiad: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Krakus Golonkowa. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|