Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2023
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2222 kcal
|
Tłusz: 51,22g | Białk: 154,66g | Węglo: 277,21g.
Śniadanie: Tereyağı, Yumurta Beyazı, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Koska Dut Pekmezi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Elma, Roka Marulu, Maydanoz, Yumurta. Lunch: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Obiad: Üzüm, Sızma Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Sütaş Kaşar Peyniri, Untad Büyük Tost Ekmeği. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|