Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2023
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 62,44g | Węglo: 140,38g.
Śniadanie: Walnuts, Szczytno Barley Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Flaxseed Seeds. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Twinings Chai Tea, Fisher Dry Roasted Peanuts, Red cabbage salad. Obiad: Twinings Chai Tea, Red cabbage salad, Aldi Black Angus Beef Ribeye Steak, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 wrz 23 przez użytkownika: writingwyo
|
17 wrz 23 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
With work restarting in September (I’m a teacher), I would be happy if I can just maintain. Any loss is a bonus! So far the diet is holding, the exercise is touch and go. We’ll see.
17 wrz 23 przez użytkownika: Agnes Z
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|