Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2015
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 26,65g | Białk: 109,34g | Węglo: 130,35g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Pomidory. Lunch: Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Szynka Konserwowa, Banan. Obiad: Tesco Twaróg Lekki 0%, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Lubella Makaron Kokardki. Przekąski/Inne: Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). więcej...
|
|
1425 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|