Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2015
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2388 kcal
|
Tłusz: 129,07g | Białk: 98,08g | Węglo: 215,00g.
Śniadanie: Baroni Salami Gotowane, Mlekovita Masło Polskie, Chleb, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Pilos Twaróg Chudy, Czerwona Papryka, Oleofarm Olej Lniany, Żółtko, Sante Dynia Pestki Łuskane, Jagody Goji, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Bakalland Śliwki Suszone, Carrefour Morele Suszone. Lunch: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kaszanka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Baroni Salami Gotowane, Mlekovita Masło Polskie, Chleb. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Orzechy Włoskie, Biedronka Camembert, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Pikok Kielbasa Królewska z Szynki. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 46 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|