|
Ну что, мы с тренером решили увеличить моё КБЖУ, добавив углей💪🤯 Посмотрим как отреагирует организм... надеюсь на набор ММ💪😅
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 32,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 58,23g | Białk: 148,92g | Węglo: 212,42g.
Śniadanie: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Запеканка творожная, Плов с Индейкой. Obiad: Запеканка творожная. Przekąski/Inne: Шебекинские Макароны Перья, Мистраль Чечевица Красная, Окраина Филе Куриной Грудки в Сливочно-Сырном Соусе. więcej...
|
|
656 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Samsung Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|