Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2015
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 34,02g | Białk: 113,44g | Węglo: 263,54g.
Śniadanie: Sante Kotlety Sojowe, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Pomarańcze, Zupa Grochowa. Obiad: Dr. Oetker Galaretka Wiśniowa, Piątnica Śmietana 18%, Sałata, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Przekąski/Inne: Truskawki, Zupa Grochowa. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|