Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2706 kcal
|
Tłusz: 85,62g | Białk: 165,48g | Węglo: 323,36g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Maliny, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Go Vege Napój Sojowy Waniliowy, Lidl Croissant bez Nadzienia, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zupa Grzybowa. Obiad: Pierogi Ruskie, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Maliny, Milbona High Protein Jogurt, FruVita Jogurt Naturalny Gęsty, Pilos Twaróg Chudy, Basia Mąka Tortowa Extra, Jajko. Przekąski/Inne: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Maliny, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|