|
Got back to 231.7 after a birthday weekend and a ten-pound gain!
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 42,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 76,55g | Białk: 196,42g | Węglo: 88,60g.
Śniadanie: Cottage Cheese Small Curd 4%, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Chomps Beef Snack Stick. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Kirkland Signature Three Berry Blend, Reggano 100% Real Parmesan Grated Cheese, ShopRite Broccoli Florets, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Safeway Whole Roasted Chicken, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Przekąski/Inne: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Fitbit - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
20 wrz 23 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
20 wrz 23 przez użytkownika: buenitabishop
|
21 wrz 23 przez użytkownika: Draglist
|
21 wrz 23 przez użytkownika: shirfleur 1
|
21 wrz 23 przez użytkownika: Draglist
|
21 wrz 23 przez użytkownika: Diana 1234
|
21 wrz 23 przez użytkownika: John10251
|
21 wrz 23 przez użytkownika: Draglist
|
I can just look at food and it attaches to my weight!
21 wrz 23 przez użytkownika: DO N OK
|
I hear you brother. That happened a lot over the last week!
21 wrz 23 przez użytkownika: Draglist
|
@ BILL, I gain 25# while in Italy on Vacation for 3 weeks, #204 to #229
21 wrz 23 przez użytkownika: DO N OK
|
Wow! I can see that happening.
21 wrz 23 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|