Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2015
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 28,85g | Białk: 89,55g | Węglo: 214,71g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). Lunch: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Kiwi, Mandarynki, Pomarańcze (ze Skórką), Pomarańcze, Granat, Banan. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Cukier, Ogórki Konserwowe, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty, Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Groszek Konserwowy, Jabłko. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|