Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2015
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2431 kcal
|
Tłusz: 77,68g | Białk: 161,92g | Węglo: 265,57g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Cebule, Pomidory, Rzodkiewka, OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Margaryna Pro Serce. Lunch: Biedronka Chleb Słowiański, OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Rzodkiewka, Koktajl Białkowy z Truskawkami, Jabłko. Obiad: Toppo Surówka Domowa, Smażony Kotlet Schabowy, Rosół, Biedronka Kefir Tola, Sonko Kasza Jęczmienna, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Przekąski/Inne: Kaszanka, Herbata bez Cukru, Jabłko, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Margaryna Pro Serce, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|