Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2023
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 37,14g | Białk: 129,96g | Węglo: 208,68g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное. Obiad: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Kuhne Яблочный Уксус, Bell Peppers, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Russian Cucumber, Tomatoes, Onions, Russian Boiled Chicken Breast. Przekąski/Inne: Maxler BCAA Powder, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Яблоко Гренни Смит. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|