Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2015
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 59,51g | Białk: 105,47g | Węglo: 186,49g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Sante Siemię Lniane, Migdały, Miód, Lestello Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Lidl Crunchy Peanut Butter, Crusti Croc Wafle Ryżowe bez Soli, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Zdrowy Maszkiet Sernikowy. Obiad: Lidl Mandel Pesto, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Rzepakowy Olej Roślinny, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: LaCestera Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Mleczną, Crusti Croc Wafle Ryżowe bez Soli, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Bakalland Orzechy Nerkowca, Bakallino Orzechy Laskowe, Bakalland Orzechy Wloskie, Pilos Serek Wiejski Naturalny. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GorzkaGorzka
|