Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2023
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 75,54g | Białk: 64,87g | Węglo: 356,81g.
Śniadanie: 물 (병), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 연세우유 연세우유, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 맥심 티오피 심플리 스무스 라떼, 단무지, 김밥천국 김밥, 비빔국수. Obiad: 물 (병), 즉석떡볶이. Przekąski/Inne: 물 (병), 노브랜드 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_8000보 - 1 godzina i 20 minut, 걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|