Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 66,20g | Białk: 76,16g | Węglo: 299,32g.
Śniadanie: 물 (병), 이롬 ABC주스, 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 삼육 검은콩&칼슘, 노브랜드 단백질바 커피, 리타 노니주스. Lunch: 칠성 사이다 (250ml), 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 치킨버거. Obiad: 물 (병), 오이, CJ 함흥비빔냉면. Przekąski/Inne: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, 걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|