Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2015
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 34,80g | Białk: 79,01g | Węglo: 131,44g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Czerwona Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Pomidory. Lunch: Biedronka Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy. Obiad: Banan, Mandarynki. Przekąski/Inne: Fasolka po Bretońsku, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). więcej...
|
|
1411 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|