Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2015
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3039 kcal
|
Tłusz: 85,16g | Białk: 212,08g | Węglo: 345,37g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Pomidory Całe z Puszki, Oliwa z Oliwek, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Cenos Kasza Pęczak Jęczmienny, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Lunch: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Miód, Suszona Żurawina, Wiórki Kokosowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Ananas, Słonecznik, Lidl Filet z Kurczaka, Pastani Makaron Durum. Przekąski/Inne: Tran, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Nestea Green Tea Citrus, Wiórki Kokosowe, Słonecznik, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Melvit Płatki Owsiane Górskie. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi theoldguard
|