Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2015
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 43,92g | Białk: 180,86g | Węglo: 234,13g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%. Lunch: Odżywka Białkowa, Łaciate Mleko 0,5%. Obiad: Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Kotlet SCHABOWY w Panierce. Przekąski/Inne: Sonko Ryż Biały, Jabłko, Chleb Razowy, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|