Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2015
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 78,86g | Białk: 92,05g | Węglo: 124,99g.
Śniadanie: Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Lunch: Jabłko, Biedronka Zapiekanka. Obiad: Sernik, Olej Lniany, Szynka z Indyka, Bułka z Ziarnami. Przekąski/Inne: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Szynka z Indyka, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|