Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2023
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 104,95g | Białk: 74,37g | Węglo: 157,41g.
Śniadanie: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 그란데, 스타벅스 (Starbucks) 상큼한 레몬 케이크. Obiad: 물 (병), 청하 청하, 김치, 두부구이, 한살림 녹두전, 애호박전, 고추전, 동그랑땡. Przekąski/Inne: 물 (병), 이마트트레이더스 호두타르트T. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_9000보 - 1 godzina i 30 minut, 걷기_5000보 - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|