Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 42,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2367 kcal
|
Tłusz: 84,23g | Białk: 198,36g | Węglo: 94,41g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Mixed Salad Greens, Goya Black Beans, Great Value Garbanzo Beans, Black Olives, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Super Seedz Pumpkin Seeds, Tuna Fish Salad , Egg, Shrimp, Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Perrier Sparkling Natural Mineral Water. Obiad: Grilled Chicken, Red Table Wine, Yellow Summer Squash, Red Onions, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Hummus , Pita Bread, Steak. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Hannaford Cottage Cheese, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|