Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2015
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2487 kcal
|
Tłusz: 82,34g | Białk: 108,50g | Węglo: 332,38g.
Śniadanie: Sernik, Dawtona Brzoskwinie w Syropie, Biedronka Ciasto Francuskie, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Storck Toffifee, Czerwona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Obiad: LaCestera Biszkopty Kruche, Banan. Przekąski/Inne: Marchewki, Pierogi Ruskie, Extensor Izolat 97%, Mlekovita Mleko 0,5%. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|