Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2015
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 21,77g | Białk: 101,67g | Węglo: 170,92g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Banan, Mandarynki, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Szynka Konserwowa. Obiad: Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Mandarynki. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Jabłko. więcej...
|
|
1452 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|