Dziennik =Cinek=, 02 paź 23

Profil =Cinek= | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2023

90 kg Do tej pory straciłeś: 1,5 kg. Wciąż do stracenia: 5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2023:

1419 kcal

Tłusz: 52,89g | Białk: 64,03g | Węglo: 176,16g. Śniadanie: Masło, Ser Gouda, Biedronka Bułka Poznańska, Cymes Chleb Baltonowski. Obiad: Zapiekana lub Pieczona Ryba, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Pomidory, Masło, Kiri Kiri, Szynka, Cymes Chleb Baltonowski. więcej...