Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2015
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2239 kcal
|
Tłusz: 43,10g | Białk: 139,01g | Węglo: 325,99g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Ziarnami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomarańcze, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Obiad: Jabłko, Chleb Biały, Zupa Grochowa. Przekąski/Inne: Marchewki, Pierogi Ruskie. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|