Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2023
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
2250 kcal
|
Tłusz: 61,95g | Białk: 90,40g | Węglo: 331,19g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, Oprice 뮤즐리 프로틴바, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, (주)이랜드리테일 호랑이형님 초코볼, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 백설 고소함 가득 참기름, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥, CJ제일제당 고메 불향가득한 삼선해물볶음밥. Obiad: 물 (병), 고구마튀김, 오징어튀김, 떡볶이. Przekąski/Inne: 물 (병), 맥심 T.O.P 더 블랙, 시럽, 메가커피 카페라떼, 닥터유 프로 단백질바 미니. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 10 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|