Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2023
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
1791 kcal
|
Tłusz: 66,17g | Białk: 147,68g | Węglo: 137,89g.
Śniadanie: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Storck Knoppers, Żabka Kebab Rollo. Obiad: Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak, Hellmanns Majonez Lekki, Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron. Przekąski/Inne: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
2640 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|