Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2023
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
2400 kcal
|
Tłusz: 74,87g | Białk: 95,11g | Węglo: 340,58g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 노브랜드 단백질바 커피, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 달걀, CJ 비비고 왕교자, 떡국떡, 삼양 쇠고기면. Obiad: 물 (병), 배추김치, 한살림 녹두전, 마늘장아찌, 명이나물, 상추, 떡갈비, 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, 김나운 떡갈비명작, 햇반 잡곡밥. Przekąski/Inne: 썬푸드 파래말이 두부과자, 롯데 이프로 아쿠아 제로. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, 걷기_5000보 - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|