Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2023
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 39 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
2792 kcal
|
Tłusz: 60,10g | Białk: 242,13g | Węglo: 310,44g.
Śniadanie: Polgreen Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Plony Natury Ryż Parboiled, Sos Pieczeniowy Ciemny, Biedronka Pieczarki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka. Obiad: Swojska Chata Ogórki Kiszone, Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa, Łuków Tatar Wołowy, Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Kupiec Podpłomyki bez Dodatku Cukru, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Suempol Gniazda z Łososia Norweskiego Wędzone na Gorąco. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|