Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2023
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
2396 kcal
|
Tłusz: 121,43g | Białk: 134,60g | Węglo: 191,22g.
Śniadanie: Kapary, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Jajko Sadzone, Morliny Boczek Wędzony, Kaszanka, Mutti Sos Pomidorowy z Serem Parmigiano Reggiano, Czerwona Fasola (z Puszki). Lunch: Ketchup, Ogórek (Obrany), Ogórek Kiszony , Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Filet z Kurczaka, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. Obiad: Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Roszponka, Oliwa z Oliwek, Lidl Kasza Jęczmienna Perłowa , Danmis Ser Twarogowy Pełnotłusty z Mleka Koziego , Rio Mare Tuńczyk w Oliwie z Oliwek . Przekąski/Inne: All Nutrition Fitking Delicious Cookie White Creamy Peanut, Bubble Tea. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|