Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2023:
|
2150 kcal
|
Tłusz: 82,07g | Białk: 86,19g | Węglo: 261,55g.
Śniadanie: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CJ 비비고 왕교자, 백설기, 삼립 야채호빵, 삼립 피자호빵. Obiad: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, LA갈비. Przekąski/Inne: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 썬푸드 파래말이 두부과자, 이마트트레이더스 호두타르트T. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_8000보 - 1 godzina i 20 minut, 걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|