Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2023
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2023:
|
2031 kcal
|
Tłusz: 60,14g | Białk: 170,76g | Węglo: 135,75g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное. Lunch: Овощи Гриль, Русский Мрамор Стейк. Obiad: Болгарский Перец, Помидоры, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|