Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2023
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2023:
|
1338 kcal
|
Tłusz: 34,43g | Białk: 113,34g | Węglo: 136,20g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, SM Ryki Ser Active Protein, Lidl Pinsa Gourmet, Wedel Ptasie Mleczko. Lunch: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Obiad: Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|