Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2023:
|
2550 kcal
|
Tłusz: 71,63g | Białk: 86,50g | Węglo: 321,24g.
Śniadanie: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 이마트트레이더스 호두타르트T, 비비고 군교자, CJ 비비고 왕교자, 삼립 피자호빵. Obiad: 물 (병), 막걸리, 배추김치, 마늘장아찌, 햇반 잡곡밥, 버섯, 오뚜기 옛날 당면, 떡국떡, 소불고기. Przekąski/Inne: 물 (병), 썬푸드 파래말이 두부과자, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_8000보 - 1 godzina i 20 minut, 걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Spacer - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|