Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2015
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 66,03g | Białk: 129,61g | Węglo: 264,38g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Chleb Żytni, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Gruszki, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kapusta Pekińska, Marchewki, Jabłko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kaczka Pieczona, Sokołów Parówki z Szynki (2), Masło, Chleb Biały, Zupa Pomidorowa. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko na Twardo, Jabłko, Marwit Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią, Gruszki. Przekąski/Inne: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2109 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|