Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
2300 kcal
|
Tłusz: 70,73g | Białk: 106,91g | Węglo: 297,25g.
Śniadanie: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 달걀, 삼양 쇠고기면. Obiad: 물 (병), 우동국물, 깍두기, 고추장아찌, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 공기밥, 등심돈까스. Przekąski/Inne: 물 (병), 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 해맑음 통산자, 빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Spacer - 2 godziny, 걷기_12000보 - 2 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|