Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
1687 kcal
|
Tłusz: 62,56g | Białk: 136,69g | Węglo: 138,62g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Yano Hamburger Drobiowy Classic, Hellmanns Burger Sos. Lunch: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Pastani Makaron, Hellmanns Majonez Lekki. Przekąski/Inne: Sokołów Szynka Wiejska, Pilos High Protein Pudding. więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 59 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|