Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
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72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 72,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
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1832 kcal
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Tłusz: 92,32g | Białk: 122,61g | Węglo: 130,55g.
Śniadanie: 콩나물무침, 새우, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오뚜기 3분 미트볼, 아워홈 황태해장국, 동아제약 모닝케어. Lunch: 오뚜기 고기리 들기름막국수, 어묵국, 아워홈 고추장불고기, 김치. Obiad: 시래기된장국, 김치, 아워홈 고추장불고기, 계란후라이. Przekąski/Inne: 청정원 아마트리치아나 베이컨토마토 스파게티소스, 코스트코 콜비잭치즈, 후앙 에멘탈 치즈식빵, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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