Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2023
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
2350 kcal
|
Tłusz: 39,38g | Białk: 70,63g | Węglo: 301,57g.
Śniadanie: 물 (병), 삼립 야채호빵, 삼립 피자호빵, 모시송편. Lunch: 물 (병), 프렌치카페 커피믹스, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), tft 더단백 크런치바 초코. Obiad: 물 (병), 소주 처음처럼, 비비고 사골곰탕 (300ml), 락교, 단무지무침, 소고기초밥, 연어초밥, 육회비빔밥. Przekąski/Inne: 물 (병), 물 (병), 시럽, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 그란데, 빙그레 아카페라 스페셜티 탄자니아 킬리만자로. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|