Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
2318 kcal
|
Tłusz: 66,76g | Białk: 161,42g | Węglo: 280,41g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%, Śliwka Węgierka, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Sernik, Zupa z Soczewicy. Obiad: Czerwona Papryka, Pomarańcze, Hellmanns Majonez Lekki, SM Ryki Ser Active Protein, Biedronka Bułka Kajzerka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Przekąski/Inne: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Twaróg Chudy, Nektarynki. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|