|
Back to 230.5 after a week. Even.
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 42,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
2012 kcal
|
Tłusz: 42,39g | Białk: 215,73g | Węglo: 36,63g.
Śniadanie: Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup), Coffee, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Soleil Berry Sparkling Water. Obiad: Red Table Wine. Przekąski/Inne: Cento Pepperoncini, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Great Value Whole Milk Greek Yogurt Plain (Cup), Whiskey, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 minut, Fitbit - 23 godziny i 57 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
11 paź 23 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
Thanks, Morticia. Finally doing what I need to do.
11 paź 23 przez użytkownika: Draglist
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|