Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2023
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
2323 kcal
|
Tłusz: 85,15g | Białk: 176,51g | Węglo: 203,85g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Yano Hamburger Drobiowy Classic, Hellmanns Burger Sos. Lunch: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Obiad: Nasze Smaki Pasztetowa z Wędzarni, Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 59 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|