Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2023
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
1541 kcal
|
Tłusz: 53,33g | Białk: 138,76g | Węglo: 119,97g.
Śniadanie: Hellmanns Burger Sos, Yano Hamburger Drobiowy Classic, Lidl Bułka Pszenna, SM Ryki Ser Active Protein. Lunch: Decathlon Isolate Whey Protein, Pastani Makaron. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Pastani Makaron, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Wawel Tiki Taki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 21 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|