Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2015
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 72,07g | Białk: 118,35g | Węglo: 251,66g.
Śniadanie: Sernik, Mazurek, Brownie, Sernik, Izolat 97%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Ser Gouda, Pieczarki Smażone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Seler, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marwit Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią, Pomarańcze. Obiad: Lody Waniliowe, Brownie. Przekąski/Inne: Marchewki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Białko Jaja Kurzego, Winiary Żurek. więcej...
|
|
2096 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|