Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2023
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 72,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
3231 kcal
|
Tłusz: 141,03g | Białk: 155,53g | Węglo: 247,71g.
Śniadanie: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양상추, 곰곰 그릴드 닭가슴살, 오리온 비쵸비. Lunch: 육개장, 오이소박이, 해파리냉채, 닭볶음탕. Obiad: 깍두기, 돼지고기장조림, 버섯볶음, 피코크 청국장찌개. Przekąski/Inne: 미미제빵소 소금빵, 베이커스 빨미까레, 카베르네 소비뇽 와인, 육회, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴 바 크리스피 초콜렛 코코넛, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 아우어베이커리 빨미까레. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|