Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2023
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2023:
|
1527 kcal
|
Tłusz: 63,79g | Białk: 107,10g | Węglo: 130,37g.
Śniadanie: Lidl Pinsa Gourmet, Pikok Salami z Papryką, Sokołów Szynka Wiejska, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Salami z Papryką, SM Ryki Ser Active Protein, Lidl Pinsa Gourmet, Sokołów Szynka Wiejska. Przekąski/Inne: Wawel Tiki Taki, Smakowita Margaryna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 minuta. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|