|
휴일 아침은 단식 .. ㅎㅎ
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2023:
|
2100 kcal
|
Tłusz: 50,00g | Białk: 131,54g | Węglo: 269,98g.
Śniadanie: 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 김치, 대천김 곱창김, 햇반 잡곡밥, 소불고기. Obiad: 물 (병), 배추김치, 마늘장아찌, 대천김 곱창김, 햇반 잡곡밥, 소불고기. Przekąski/Inne: 물 (병), 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 해맑음 통산자. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|