Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1198 kcal
|
Tłusz: 31,18g | Białk: 85,03g | Węglo: 154,69g.
Śniadanie: Kaki, Łaciaty Serek Puszysty z Chrzanem, Sokołów Polędwica Sopocka , Humus, Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Brukselka, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Helio Imbir Kandyzowany, Valio Profeel Protein Pudding Czekoladowy , Banan. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|