Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1347 kcal
|
Tłusz: 38,82g | Białk: 71,03g | Węglo: 188,09g.
Śniadanie: Bob's Red Mill Creamy Rye Flakes, Friendly Farms Plain Greek Lowfat Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Coffee, Walnuts. Lunch: Giant Eagle Red Potatoes, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Trader Joe's Buttermilk Ranch Dressing, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Trader Joe's Greek Nonfat Yogurt Plain, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread, Beef Stew, Cooked Dry White Beans (Fat Not Added in Cooking), Beet Soup (Borscht). Przekąski/Inne: Grape Tomatoes, Pears . więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|